1.避免外阴白斑疾病在日常生活中要注意调节生活压力，长期重复的工作或学习生活容易导致情绪的压抑；长期出现负面情绪，对身体影响是很大的，要保持乐观的心态。
2.合理作息，早睡早起。长期熬夜、作息不规律，容易造成生物钟紊乱。在平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要长时间久坐或久站，最好多锻炼身体，加强身体的抵抗力。
3.对于私密部位的清洁也要多注意，每天都要积极清洗，清洗时不要用肥皂或其他有刺激性的洗剂，最好是用温水清洗就可以了。
4.穿的内裤也要宽松，透气，最好是纯棉制品，尽量保持私密部处于干燥通气的状况，减少外界的刺激，不要抓挠，很容易感染细菌的。
5.营养平衡，健康饮食，饮食方面要多补充营养，改善营养不良的状况，多吃些蛋白质多和微量元素多的食物，比如瘦肉，豆腐，花生，芝麻，胡萝卜，海参，青菜，白菜，西红柿等，都是可以帮助补充营养的，但是要忌吃辛辣刺激的食物。
6.适当运动，平时可以进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。
通过上述所说的我们知道了怎么避免外阴白斑疾病的发生，主要还是在生活中都注意，要养成良好的生活习惯，更要多注意营养。