压力，大家似乎都承受着压力，压力来源于不同的方面，压力充斥着我们的生活。压力，是一个心理学名词，百科将其定义为：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
长期压力大后果是抑郁症
长期处于心理压力大的情绪下，会导致人的心情开始变得烦躁，做什么事都不能顺心，常常伴有挫败感。消极情绪一直围绕着自己，进而情绪渐渐失控，变得开始无法控制自己的思绪。严重的后果就是抑郁症的发生。
此前因为直播意外露脸的女主播乔碧萝真人现身了，她在一个视频采访中表示，自己因为上次的事件，遭受了太多的非议和网络暴力，自己本身就是一个抑郁症患者，发生直播事件之后一直不敢面对。
显然，面对舆论压力，面对网络暴力，乔碧萝扛起来的确很吃力，现如今她敢于站出来面对非议，应该是鼓起了很大的勇气的。至少从这点上，值得白斑患者们学习。
压力如何与白癜风扯上关系的？
在白癜风病因中，精神因素是其中之一，大多患者在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度紧张、情绪低落或沮丧。而精神因素，情绪差的来源就是压力。
不少患者都是在生活或者工作的重压下，得不到好的休息，时常感到焦虑，最终导致了白癜风病发。而在白癜风病发之后，精神因素对于病情的发展依旧起着非常重大的作用。
白斑患者要做的就是调整心态，释放压力。不要走向抑郁的道路，这可能会导致你的病情长时间的受到负面影响。
调整情绪，释放压力，白癜风患者可以这样做
1、自我暗示：患者自己要有意识，不要让自己陷入到负面情绪当中。在某一时刻有陷入的迹象时，强烈的自我暗示，让自己逃离出那样的环境。发挥主观能动性对于缓和负面情绪有很好的作用。
2、知足常乐：在面对不同方面到来的压力时，明白知足常乐这个词，你就会倍感轻松。比如说工作压力大，那就通过不断地学习充实自己，如果压力来自家庭，互相理解便是最好的矛盾融化剂。
3、学会解压：既然有压力，就要学会释放压力。感受不到压力时，我们的感觉是幸福的。幸福感来源于自己的热爱，不管是事业，还是爱好，经常做自己热爱的事，以此来寻求幸福感，达到减压的目的。
适当的压力能够让我们保持进步，但是过度的压力就会导致各种问题发生。白斑患者就应该在意压力过大会带给白斑病情的恶劣影响。学会调整和释放，才能让疾病恢复免受其阻碍。
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我是西部老王，一名专业的白癜风医生，