感谢邀请。电视上关于儿童补锌的广告铺天盖地，播了一轮又轮，妈妈们看着自己身边的孩子，头发发黄，身材矮小，免疫力差，全中，恍然大悟，孩子有这些问题原来是缺锌。至于问题补了锌和没补锌的孩子有什么不同？没有人会拿自己的孩子做试验，去做缺锌的大数据的危害，明知缺乏，还不补充的。国内孩子的缺锌率高达70%，尤其是婴幼儿，而且孩子补锌没有强制的时间限制，但是孩子补锌最好是在3岁之前。因为孩子缺锌的高发时段在新生儿、早产儿、非母乳喂养的孩子、偏食的孩子、体质虚弱的孩子、拉肚子、吸收不好的孩子。这些孩子缺锌会在婴儿时期就影响孩子的身体发育、造成孩子发育迟缓；如果孩子缺锌在3岁之前还没有得到补充，就会造成孩子厌食、免疫力低下、身体矮小、发育迟缓、甚至智力低下。
锌对生长发育期的孩子来说更重要，孩子缺锌就会厌食、异食癖、腹泻、皮炎、口腔炎，皮肤粗糙、生长矮小（缺锌侏儒症）、第二性征发育不良。伤口不易愈合，生殖系统发育不良，儿童严重缺锌还会影响智力。所以，孩子做好在3岁前需要及时补锌。锌很重要，但不可乱补，但这种情况下宝宝真的要补锌。那什么情况下会造成宝宝缺锌呢？一、食物含锌量低。长期食用精制食品，例如精白米富强粉等等含锌量低的食物。二、不良的饮食习惯。挑食偏食三、吸引障碍。有一些先天性疾病或后天的疾病易导致缺锌。如肝硬化，利尿剂等等。四、生理或病理的需要求增加青少年在成长发育的时期，孕妇在妊娠、哺乳期等。
还有一些早产儿及出生体重低的婴儿需要及时补锌。五、出汗多，尤其是夏天六、腹泻的时候细菌性肠炎，需要吃抗生素之余还建议补锌。轮状病毒腹泻，除了补充益生菌，还要补锌。那是因为腹泻导致肠绒毛萎缩，肠道双糖酶活性下降，而补锌能加速肠黏膜再生，提高肠道功能，缓解腹泻症状，缩短腹泻病程，就是这么简单。世界卫生组织（WHO）已向全球推荐5岁以下急性或慢性腹泻患儿每天口服10-20毫克锌，持续10-14天。锌这么重要，是不是一定要补呢？先评估饮食，不够的再考虑营养补充剂。再下来是植物性食物，这种锌吸收率要差一些。包括核桃、杏仁、榛子、花生、香菇等。
补锌很重要，光会吃还不行，你还要知道孩子每天需要补多少锌。缺多少，补多少其实，判断孩子是否缺锌，不能仅靠头发黄，身材小这些方面而定，是需要专业检测根据宝宝的膳食情况、发育指标以及头发中的含锌量来作出判断的。只要保持均衡的饮食，基本上宝宝就不会缺锌，既然不缺锌，也就无需补锌了。当然了，如果你的孩子每天富含锌的食物不足，辅食或饮食中海产品很少，红肉类吃得也不多，加上坚果也不经常吃，那么缺锌的概率就是80%以上了。家长如何判断宝宝是否缺锌？可以通过看症状，做个大致判断：●食欲低下，饭量小，偏食厌食，也不主动吃饭●身高发育比同龄孩子慢不少，甚至个头过于矮小，达不到正常发育指标●经常生病，抵抗力差，如感冒发烧、肺炎等呼吸道感染●智力低下，反应迟钝、注意力难集中，学习新事物的能力差●皮肤外伤难以愈合，易患顽固性湿疹、皮疹●手指倒刺、指甲白斑，口腔溃疡，头发稀黄●异食癖，喜欢啃手指、玩具、衣物等，甚至吃墙灰、泥土等非食用东西可以给孩子做个饮食评估：1.宝宝根据年龄段不同，每天肉类10～60克，孩子年龄大可以多一点，但每天不要超过克（二两)。
2.动物肝脏含锌高，但同时含维生素A也比较高。每周吃2次就可以，不要吃太多。3.鸡蛋每天吃一个，大约1.9mg锌，同时还补充蛋白质。孩子每天吃一个鸡蛋就好。4.杂粮难消化，可以熬成粥，比如干贝粥、生蚝粥。5.坚果每天20～30克，不可以吃整粒，以避免坚果卡喉。孩子年龄小要打碎给孩子吃，医院医生给孩子开出的补锌的药物，如葡萄糖酸锌，酵母锌，平时宝妈也可以给孩子做一些能够补锌又有营养的食物。预防宝宝缺锌首选动物类食材，比如牡蛎南瓜汤、青菜牛肉羹等等。
